¿Cuánto se calientan realmente las CPU y GPU? Temperaturas reales de más de 2.600 pruebas de estrés

La mayoría de los artículos sobre temperaturas de CPU y GPU repiten los mismos rangos y los límites de los fabricantes. Este se basa en mediciones: 2.603 pruebas de estrés que los usuarios de ThermalStats ejecutaron en sus propios PC y portátiles entre marzo y septiembre de 2026, registradas con la misma herramienta de código abierto y depuradas según las reglas descritas en Cómo lo medimos.

Si quieres saber si tu temperatura es normal, las tablas de abajo muestran lo que ven realmente otros propietarios del mismo chip. Si tu modelo no aparece, su página de hardware puede tener resultados igualmente, y una prueba de ThermalStats de dos minutos te mostrará en qué posición está tu equipo.

Conclusiones principales

• La CPU de sobremesa mediana alcanza 71°C en una prueba de estrés completa y se queda en 51,5°C en reposo. Solo el 11 % de las CPU de sobremesa llega a 90°C.
• Las CPU de portátil funcionan unos 17°C más calientes. La CPU de portátil mediana alcanza 88°C, y el 28 % llega a 95°C o más, normalmente por diseño y no porque algo falle.
• La GPU de sobremesa mediana alcanza 70,5°C y se queda en 42°C en reposo. Menos del 1 % de las GPU de sobremesa llega a 90°C. Las GPU de portátil alcanzan una mediana de 79°C.
• El disipador importa, pero menos de lo que promete la caja. Con el mismo modelo de CPU, los disipadores de serie funcionan 9°C más calientes que los disipadores de torre por aire, y las refrigeraciones líquidas AIO 3,4°C más frías que la torre por aire.
• El chip X3D más nuevo es el más fresco. El Ryzen 7 9800X3D alcanza una mediana de 68,5°C, unos 4°C menos que el 7800X3D, más antiguo (72,4°C).
• La temperatura ambiente influye menos de lo esperado. Cada grado extra en la habitación añadió unos 0,4°C a los picos de GPU y 0,2°C a los de CPU en nuestros datos.
• Las pruebas más largas no elevaron el pico. Las medianas de pico de CPU fueron de 69–71°C tanto si la prueba duraba 60 segundos como 5 minutos.

Sobremesa frente a portátil de un vistazo

Todas las cifras de «pico» son la temperatura más alta alcanzada durante una prueba de estrés sintética. Es el peor caso: las temperaturas típicas jugando suelen ser unos grados más bajas.

	Reposo mediano	Pico mediano	Rango típico (P10–P90)	Proporción a 90°C o más
CPU de sobremesa	51,5°C	71,0°C	55,9–90,9°C	10,8 %
CPU de portátil	63,0°C	88,0°C	66,0–98,5°C	46,7 %
GPU de sobremesa	42,0°C	70,5°C	58,0–83,0°C	0,8 %
GPU de portátil	49,0°C	79,0°C	62,0–87,0°C	2,7 %

El «rango típico» va del percentil 10 al 90: el 80 % de los equipos está dentro.

Destacan dos cosas. Primero, las CPU varían mucho más que las GPU. Una CPU de sobremesa del décimo más caliente alcanza 91°C o más, mientras que las GPU rara vez pasan de la mitad de los 80. Las tarjetas gráficas traen sus propios disipadores grandes y objetivos de temperatura bastante conservadores; las CPU dependen del disipador y la caja que elija su propietario.

Segundo, los portátiles son otro mundo. Casi la mitad de las CPU de portátil llegan a 90°C a plena carga. Los chips móviles modernos están diseñados para subir su frecuencia hasta alcanzar un límite de temperatura (a menudo 95–105°C), así que un portátil a más de 90°C en una prueba de estrés suele estar haciendo exactamente lo que se diseñó para hacer. Para saber qué es realmente peligroso, consulta nuestra guía de temperaturas seguras de CPU y GPU.

Temperaturas de CPU por familia

Agrupar por generación suaviza los equipos individuales y muestra qué chips son calurosos por naturaleza. Se muestran familias con al menos 15 usuarios.

AMD Ryzen 5000161 usuarios

66,3°C

AMD Ryzen 900028 usuarios

66,9°C

Intel Core 6th Gen37 usuarios

68,0°C

Intel Core 12th Gen66 usuarios

68,2°C

AMD Ryzen 9000 X3D69 usuarios

71,0°C

AMD Ryzen 300061 usuarios

71,1°C

AMD Ryzen 5000 X3D23 usuarios

71,5°C

Intel Core Ultra Series 218 usuarios

71,8°C

AMD Ryzen 7000 X3D27 usuarios

72,0°C

Intel Core 9th Gen35 usuarios

73,0°C

Intel Core 11th Gen26 usuarios

73,0°C

Intel Core 14th Gen61 usuarios

74,0°C

Intel Core 8th Gen18 usuarios

74,5°C

Intel Core 10th Gen47 usuarios

75,0°C

AMD Ryzen 700050 usuarios

75,0°C

Intel Core 4th Gen33 usuarios

81,0°C

Intel Core 13th Gen33 usuarios

81,5°C

Intel Core 7th Gen26 usuarios

84,0°C

40°C60°C80°C100°C

Pico mediano Rango típico (P10–P90)

Algunos patrones:

• AMD Ryzen 5000 es la familia de sobremesa popular más fresca, con una mediana de 66,3°C entre 161 usuarios: chips maduros y eficientes, fáciles de refrigerar.
• Los chips de sobremesa Intel de 13.ª generación son la familia moderna más caliente en nuestros datos (mediana de 81,5°C). La 12.ª generación (68,2°C) y la 14.ª (74°C) funcionan más frescas en la mediana, pero la 14.ª tiene una larga cola caliente: uno de cada diez llega a 97°C o más.
• Ryzen 7000 (75°C) funciona más caliente que Ryzen 9000 (66,9°C), y las versiones X3D rondan los 71–72°C en tres generaciones. Las altas temperaturas de Ryzen 7000 son intencionadas: estos chips están diseñados para subir su frecuencia hasta llegar a 95°C.

Intel Core 8th Gen62 usuarios

84,5°C

Intel Core 10th Gen105 usuarios

86,0°C

Intel Core 11th Gen117 usuarios

87,0°C

Intel Core 12th Gen80 usuarios

87,8°C

AMD Ryzen 500044 usuarios

88,9°C

AMD Ryzen 700028 usuarios

89,5°C

Intel Core 9th Gen30 usuarios

90,8°C

Intel Core 13th Gen97 usuarios

92,0°C

Intel Core Ultra Series 217 usuarios

92,0°C

Intel Core 14th Gen19 usuarios

94,0°C

Intel Core Ultra Series 118 usuarios

98,0°C

40°C60°C80°C100°C

Pico mediano Rango típico (P10–P90)

Entre los chips de portátil, Intel Core Ultra Series 1 (Meteor Lake) es el más caliente, con una mediana de 98°C: estos chips pueden llegar a 110°C. La 8.ª generación móvil de Intel (84,5°C) es la familia de portátil grande más fresca, sobre todo porque los portátiles antiguos consumen menos energía.

Temperaturas de CPU de sobremesa por modelo

Todas las CPU de sobremesa con al menos 10 usuarios, ordenadas del pico mediano más frío al más caliente. Haz clic en un modelo para ver su página de resultados completa, con todos los envíos y un desglose por refrigeración.

CPU	Usuarios	Reposo mediano	Pico mediano	Rango típico
Intel Core i5-12400F	16	42,8°C	56,5°C	46,5°C – 83,0°C
AMD Ryzen 5 5500	26	46,6°C	60,5°C	52,0°C – 69,5°C
AMD Ryzen 9 5950X	12	53,2°C	62,8°C	56,1°C – 79,5°C
AMD Ryzen 7 5700X	18	53,9°C	63,8°C	50,1°C – 94,6°C
Intel Core i5-10400F	13	44,0°C	65,0°C	49,0°C – 82,0°C
AMD Ryzen 5 5600	22	54,5°C	66,7°C	58,5°C – 90,8°C
AMD Ryzen 5 9600X	10	55,3°C	67,1°C	60,1°C – 72,1°C
AMD Ryzen 5 5600X	18	52,8°C	67,3°C	52,5°C – 84,3°C
AMD Ryzen 7 3700X	17	51,8°C	67,6°C	61,1°C – 88,4°C
Intel Core i7-14700F	15	43,0°C	68,0°C	55,0°C – 100,0°C
Intel Core i7-12700K	11	43,0°C	68,5°C	56,0°C – 78,0°C
AMD Ryzen 7 9800X3D	45	49,1°C	68,5°C	53,1°C – 79,8°C
AMD Ryzen 5 7500F	11	55,4°C	70,8°C	46,8°C – 78,1°C
AMD Ryzen 9 5900X	17	55,6°C	71,0°C	55,1°C – 85,1°C
AMD Ryzen 5 3600	23	55,0°C	71,3°C	62,9°C – 84,7°C
AMD Ryzen 7 5800X3D	15	51,0°C	71,5°C	59,1°C – 84,1°C
AMD Ryzen 7 7800X3D	21	58,5°C	72,4°C	66,0°C – 75,5°C
Intel Core i9-14900K	10	40,5°C	75,2°C	45,0°C – 97,0°C
AMD Ryzen 9 9950X3D	16	54,1°C	75,7°C	61,4°C – 83,8°C
AMD Ryzen 5 7600X	10	55,4°C	76,5°C	64,9°C – 87,0°C
AMD Ryzen 7 5800X	22	59,6°C	76,8°C	63,4°C – 90,6°C
AMD Ryzen 7 7700X	12	62,5°C	77,2°C	64,4°C – 82,8°C
Intel Core i7-10700	10	57,5°C	83,1°C	68,0°C – 100,0°C

El Intel Core i5-12400F es el chip de sobremesa más fresco de la tabla (pico mediano de 56,5°C) y el Ryzen 5 5500 le sigue de cerca (60,5°C); ambos son procesadores eficientes de 65 W. En el otro extremo, el Core i7-10700 (83,1°C), el Ryzen 7 7700X (77,2°C) y el Ryzen 7 5800X (76,8°C) son los más calientes. El 5800X funciona unos 13°C más caliente que su hermano, el 5700X (63,8°C), aunque ambos rinden casi igual.

La línea X3D cuenta una historia clara:

CPU X3D	Usuarios	Pico mediano
Ryzen 7 5800X3D	15	71,5°C
Ryzen 7 7800X3D	21	72,4°C
Ryzen 7 9800X3D	45	68,5°C
Ryzen 9 9950X3D	16	75,7°C

En el 9800X3D, AMD colocó la caché adicional debajo de los núcleos en lugar de encima, así que el calor tiene un camino más corto hasta el disipador. Los resultados de nuestros usuarios lo confirman: es el chip X3D más nuevo y también el más fresco.

Temperaturas de CPU de portátil por modelo

CPU	Usuarios	Reposo mediano	Pico mediano	Rango típico
Intel Core i5-10210U	12	66,8°C	75,0°C	68,0°C – 97,0°C
Intel Core i5-1035G1	10	60,0°C	78,0°C	69,0°C – 97,5°C
Intel Core i5-1235U	10	59,0°C	78,0°C	65,0°C – 97,0°C
Intel Core i7-1185G7	16	55,5°C	79,0°C	56,5°C – 98,0°C
Intel Core i7-8750H	10	59,8°C	83,2°C	70,0°C – 96,0°C
Intel Core i7-11800H	15	71,0°C	84,5°C	72,5°C – 100,0°C
Intel Core i7-10750H	20	65,2°C	87,0°C	69,0°C – 96,0°C
Intel Core i5-13420H	12	73,2°C	87,2°C	68,0°C – 98,0°C
Intel Core i5-1135G7	24	59,0°C	87,2°C	68,8°C – 96,0°C
AMD Ryzen 5 5600H	15	72,0°C	87,7°C	69,3°C – 100,3°C
Intel Core i5-10300H	11	67,0°C	89,0°C	71,0°C – 97,0°C
Intel Core i7-13620H	13	59,0°C	90,0°C	66,0°C – 99,0°C
Intel Core i7-9750H	16	69,5°C	90,5°C	70,0°C – 95,0°C
Intel Core i7-1165G7	13	62,5°C	91,0°C	68,0°C – 97,0°C
Intel Core i5-12450H	19	64,0°C	91,0°C	67,5°C – 98,0°C
Intel Core i5-11400H	11	60,0°C	94,0°C	81,0°C – 98,5°C
Intel Core i9-13950HX	18	73,5°C	94,5°C	84,5°C – 100,0°C
AMD Ryzen 7 5800H	13	69,1°C	94,9°C	85,9°C – 100,0°C
Intel Core i7-13650HX	11	59,0°C	96,0°C	67,0°C – 97,5°C

Los chips para equipos finos y ligeros (series U y G, como el i5-10210U y el i7-1185G7) alcanzan unos 75–79°C, mientras que los chips HX de alto rendimiento, como el i7-13650HX (96°C) y el i9-13950HX (94,5°C), trabajan cerca de sus límites. Fíjate también en las altas temperaturas en reposo: es habitual que un portátil esté a 60–70°C en reposo, porque sus ventiladores se mantienen lentos y silenciosos con poca carga.

Temperaturas de GPU por familia

AMD RX 9000 Series37 usuarios

57,0°C

AMD RX 7000 Series31 usuarios

62,0°C

AMD RX 6000 Series19 usuarios

67,0°C

NVIDIA RTX 50 Series109 usuarios

68,0°C

Gráficos integrados52 usuarios

69,0°C

NVIDIA GTX 10 Series55 usuarios

71,0°C

NVIDIA RTX 30 Series162 usuarios

72,0°C

NVIDIA GTX 16 Series46 usuarios

72,0°C

NVIDIA RTX 40 Series86 usuarios

74,0°C

AMD RX 400/500 Series32 usuarios

74,2°C

NVIDIA RTX 20 Series60 usuarios

79,0°C

40°C60°C80°C100°C

Pico mediano Rango típico (P10–P90)

La serie RTX 20 de NVIDIA es la familia de sobremesa más caliente (mediana de 79°C), mientras que RTX 30 (72°C), RTX 40 (74°C) y RTX 50 (68°C) se agrupan entre los 70 bajos y medios. Las tarjetas AMD RX 7000 y RX 9000 registran los picos más bajos (62°C y 57°C).

Cuidado al comparar marcas directamente. Las GPU informan de sensores de temperatura distintos (algunas del punto más caliente del chip, otras de una media más fría) y nuestra herramienta registra la lectura que ofrece cada tarjeta. Parte de la diferencia entre AMD y NVIDIA (y entre RTX 40 y RTX 50) probablemente se debe a qué sensor informa cada tarjeta, no solo a la refrigeración. Las comparaciones dentro de una familia son fiables; las comparaciones entre marcas son aproximadas.

NVIDIA GTX 16 Series48 usuarios

74,5°C

Gráficos integrados60 usuarios

78,5°C

NVIDIA RTX 20 Series32 usuarios

80,0°C

NVIDIA RTX 30 Series97 usuarios

80,0°C

NVIDIA RTX 40 Series89 usuarios

80,5°C

NVIDIA RTX 50 Series27 usuarios

81,0°C

40°C60°C80°C100°C

Pico mediano Rango típico (P10–P90)

Las GPU de portátil son muy uniformes: todas las generaciones RTX quedan en 80–81°C, lo que sugiere que los fabricantes ajustan ventiladores y límites de potencia para mantener una temperatura objetivo, sea cual sea el chip.

Temperaturas de GPU de sobremesa por modelo

GPU	Usuarios	Reposo mediano	Pico mediano	Rango típico
AMD Radeon RX 7900 XT	10	43,5°C	56,0°C	49,0°C – 68,5°C
AMD Radeon RX 9060 XT	14	40,5°C	57,0°C	53,0°C – 64,0°C
AMD Radeon RX 9070 XT	15	36,0°C	57,0°C	51,0°C – 60,5°C
NVIDIA GeForce RTX 3050	14	40,0°C	64,2°C	60,5°C – 71,0°C
AMD Radeon RX 7600	11	39,0°C	65,0°C	61,0°C – 73,0°C
NVIDIA GeForce GTX 1650	16	40,0°C	65,5°C	45,0°C – 75,0°C
NVIDIA GeForce RTX 5070 Ti	24	43,0°C	66,5°C	63,5°C – 78,0°C
NVIDIA GeForce RTX 5070	19	40,0°C	67,0°C	59,0°C – 76,0°C
NVIDIA GeForce RTX 5080	15	37,0°C	67,5°C	51,5°C – 71,0°C
NVIDIA GeForce GTX 1050 Ti	11	35,0°C	67,5°C	59,0°C – 69,0°C
NVIDIA GeForce RTX 3060	40	45,0°C	69,0°C	58,0°C – 82,0°C
NVIDIA GeForce RTX 5060	22	42,8°C	69,0°C	64,0°C – 77,0°C
NVIDIA GeForce RTX 4060	29	42,0°C	69,0°C	63,0°C – 80,0°C
NVIDIA GeForce RTX 5060 Ti	19	36,5°C	69,0°C	58,0°C – 74,0°C
NVIDIA GeForce RTX 3070 Ti	11	44,5°C	71,0°C	59,0°C – 88,0°C
NVIDIA GeForce GTX 1060	18	47,0°C	72,2°C	63,0°C – 82,0°C
NVIDIA GeForce RTX 3070	30	42,5°C	72,5°C	64,5°C – 78,0°C
AMD Radeon RX 580	20	40,2°C	72,8°C	62,0°C – 81,0°C
NVIDIA GeForce RTX 4060 Ti	14	41,5°C	73,0°C	66,0°C – 76,0°C
NVIDIA GeForce RTX 3080	17	45,0°C	74,0°C	63,0°C – 79,0°C
NVIDIA GeForce GTX 1660 SUPER	17	44,0°C	75,0°C	65,0°C – 84,0°C
NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti	27	43,0°C	76,0°C	53,5°C – 85,0°C
NVIDIA GeForce RTX 4070 SUPER	12	39,5°C	77,0°C	66,0°C – 84,0°C
NVIDIA GeForce RTX 3090	13	41,0°C	78,0°C	67,0°C – 88,0°C
NVIDIA GeForce RTX 4070 Ti	12	41,0°C	78,5°C	70,0°C – 86,0°C
NVIDIA GeForce RTX 2060	22	42,0°C	80,0°C	66,0°C – 85,0°C
NVIDIA GeForce RTX 2070 SUPER	10	43,0°C	83,0°C	77,0°C – 85,0°C

La RTX 3060 (40 usuarios, 69°C) y la RTX 3070 (30 usuarios, 72,5°C) son las tarjetas con más datos y están justo en la mediana de sobremesa. La RTX 2060 (80°C) y la RTX 2070 SUPER (83°C) son las más calientes: tarjetas de más de cinco años cuyos ventiladores y pasta térmica probablemente necesiten limpieza o sustitución. Entre las tarjetas NVIDIA actuales, la RTX 5070, 5070 Ti y 5080 rondan los 67°C.

Temperaturas de GPU de portátil por modelo

GPU	Usuarios	Reposo mediano	Pico mediano	Rango típico
NVIDIA GeForce GTX 1650	34	50,5°C	75,0°C	65,0°C – 87,0°C
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU	30	46,0°C	76,5°C	62,0°C – 84,0°C
NVIDIA GeForce RTX 5060 Laptop GPU	11	53,0°C	78,0°C	69,0°C – 89,0°C
NVIDIA GeForce RTX 3060 Laptop GPU	25	45,0°C	79,0°C	63,0°C – 87,0°C
NVIDIA GeForce RTX 3050	10	48,5°C	79,0°C	62,0°C – 87,0°C
NVIDIA GeForce RTX 2050	11	52,0°C	80,0°C	70,0°C – 87,0°C
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU	32	45,8°C	81,0°C	65,0°C – 86,5°C
NVIDIA GeForce RTX 3050 Laptop GPU	31	54,5°C	81,0°C	61,0°C – 87,0°C
NVIDIA GeForce RTX 4090 Laptop GPU	13	49,0°C	82,0°C	81,0°C – 89,0°C
NVIDIA GeForce RTX 3050 Ti Laptop GPU	13	54,0°C	83,0°C	61,0°C – 89,0°C
NVIDIA GeForce RTX 2060	11	48,0°C	83,5°C	68,0°C – 88,0°C

¿Cuánto importa realmente tu disipador?

Aquí las medias brutas engañan. Si comparas a todos los usuarios por tipo de disipador, obtienes esto:

Disipador de serie287 usuarios

74,0°C

Disipador de torre por aire199 usuarios

69,5°C

Refrigeración líquida AIO236 usuarios

67,5°C

Circuito de agua personalizado26 usuarios

65,7°C

40°C60°C80°C100°C

Pico mediano Rango típico (P10–P90)

A primera vista, una AIO parece solo 2°C mejor que un disipador de torre por aire. Pero la gente compra AIO para sus CPU más calientes y exigentes, así que esa comparación mezcla chips muy distintos. Comparar a usuarios con el mismo modelo de CPU da una respuesta más justa:

Tipo de disipador (mismo modelo de CPU)	Diferencia frente a torre por aire	Modelos de CPU comparados
Disipador de serie	+9,0°C más caliente	17
Refrigeración líquida AIO	−3,4°C más fría	22
Circuito de agua personalizado	−5,9°C más frío	5 (muestra pequeña)

Lo que significa en la práctica:

• Cambiar un disipador de serie es la mayor mejora: unos 9°C en el mismo chip, normalmente por el precio de un disipador de torre de 30–40 $.
• Pasar de un buen disipador por aire a una AIO aporta unos 3–4°C. Vale la pena en chips calurosos como Intel de 13.ª/14.ª generación o Ryzen 7000; es difícil de justificar en un Ryzen 5 5600. Nuestra guía de disipador por aire frente a AIO explica las ventajas e inconvenientes.
• Los circuitos personalizados son los más frescos, pero solo tenemos suficientes pares comparables para una estimación aproximada.

¿Qué disipadores usan nuestros usuarios? De los 265 usuarios de sobremesa que indicaron su disipador, las marcas más comunes fueron Thermalright (31), Arctic (25), Noctua (23), Corsair (19), be quiet! (18), Cooler Master (14) y DeepCool (10). No clasificamos las marcas por temperatura: los compradores de cada marca tienen CPU distintas, así que las medias reflejarían sobre todo los chips, no los disipadores.

¿Qué gamas de portátiles se calientan más?

Para las gamas de portátiles con al menos 10 usuarios, este es el pico mediano de CPU:

Acer Nitro12 usuarios

82,2°C

Lenovo IdeaPad / ThinkPad / Yoga16 usuarios

86,0°C

ASUS ROG15 usuarios

90,5°C

MSI15 usuarios

91,0°C

ASUS TUF15 usuarios

92,0°C

Lenovo Legion21 usuarios

93,0°C

HP Victus11 usuarios

93,4°C

Lenovo LOQ10 usuarios

94,0°C

Dell Precision / Latitude / XPS19 usuarios

98,5°C

40°C60°C80°C100°C

Pico mediano de CPU Rango típico (P10–P90)

Acer Nitro (82,2°C) y Lenovo IdeaPad/ThinkPad/Yoga (86°C) son las más frescas; Dell Precision/Latitude/XPS (98,5°C) es la más caliente. El resultado de Dell tiene sentido: son equipos finos para empresa y creadores que meten una CPU potente en un chasis delgado y la dejan llegar a su límite de temperatura. Las gamas gaming (ASUS ROG y TUF, MSI, Lenovo Legion y LOQ, HP Victus) se agrupan entre 90°C y 94°C.

En GPU las diferencias son menores: todas las gamas están entre 72°C (Acer Nitro) y 83,5°C (ASUS TUF). Si tu portátil está por encima del rango típico de su gama, nuestra guía de refrigeración de portátiles explica cuándo ayuda de verdad cambiar la pasta térmica o usar una base refrigeradora.

¿Importa la temperatura ambiente?

Sí, pero menos de lo que sugiere la regla habitual de «1°C en la habitación = 1°C en el chip».

Menos de 20°C14 usuarios

65,0°C

20–24°C176 usuarios

68,5°C

24–28°C117 usuarios

72,0°C

28°C o más56 usuarios

72,8°C

40°C60°C80°C100°C

Pico mediano de GPU Rango típico (P10–P90)

Entre los usuarios de sobremesa que indicaron su temperatura ambiente, cada grado extra añadió unos 0,4°C a los picos de GPU y 0,2°C a los de CPU. Una razón probable: las CPU y GPU modernas suben su frecuencia hasta alcanzar un límite de temperatura o potencia. En una habitación calurosa gastan parte de ese margen en frecuencias más bajas en lugar de en temperaturas más altas, así que el calor también cuesta algo de rendimiento. Nuestra guía de refrigeración para el verano tiene soluciones que no requieren hardware nuevo.

¿Cambia el resultado una prueba de estrés más larga?

En el pico, apenas. Las medianas de CPU de sobremesa fueron de 70°C en pruebas de 60 segundos, 71,2°C en 2 minutos, 69,1°C en 3 minutos y 71,2°C en 5 minutos. La mayoría de los equipos alcanza su pico en el primer minuto, porque las CPU modernas se calientan rápido a plena carga.

Eso no hace inútiles las pruebas largas. Una prueba más larga detecta problemas que tardan en aparecer (una caja que acumula calor poco a poco, una bomba que no da abasto o un estrangulamiento térmico tras varios minutos), así que seguimos recomendando al menos 2 minutos.

¿Cómo se compara tu PC?

Las tablas anteriores son medianas. Tu equipo puede estar muy por encima o por debajo según su disipador, el flujo de aire de la caja, el polvo, la antigüedad de la pasta térmica o la habitación. La forma más rápida de saberlo:

1. Descarga la CLI gratuita de ThermalStats para Windows, Linux o macOS. Es de código abierto y funciona en tu idioma.
2. Ejecuta una prueba de 2 minutos. Lee los sensores reales de tu CPU y GPU a plena carga.
3. Mira en qué posición estás frente a otros propietarios de la misma CPU y GPU, con un percentil, una comparación de refrigeración y recomendaciones si tu equipo se calienta demasiado.

Cada prueba hace este informe más preciso para el siguiente lector. Los modelos que hoy faltan (Apple Silicon, Intel Arc, la RX 7900 XTX) solo necesitan 10 usuarios cada uno para tener su fila en la próxima actualización.

Cómo lo medimos

• Fuente: 2.603 envíos de la CLI de ThermalStats entre el 18 de marzo y el 24 de septiembre de 2026. Solo se incluyen resultados de la CLI, porque la CLI lee directamente los sensores del hardware.
• La temperatura «pico» es la lectura más alta durante una prueba de estrés sintética (normalmente de 2 minutos; los usuarios pueden elegir cualquier duración a partir de 30 segundos). La prueba de CPU ejecuta un hilo intensivo por núcleo; la de GPU, una carga de cómputo. Los picos son cifras del peor caso, normalmente unos grados por encima de las temperaturas jugando.
• Sensores: las lecturas de CPU usan la temperatura del encapsulado (Tctl/Tdie en AMD). Las de GPU usan el sensor de punto caliente (hotspot) cuando la tarjeta y el controlador lo ofrecen, y el sensor del núcleo en caso contrario, por lo que las comparaciones de GPU entre marcas y generaciones son aproximadas.
• Depuración: las cifras de CPU proceden solo de pruebas de CPU o combinadas, y las de GPU solo de pruebas de GPU o combinadas. Eliminamos las pruebas en las que el componente estresado nunca superó el 50 % de uso y las lecturas físicamente imposibles para ese chip.
• Un usuario, un voto: si alguien probó el mismo modelo varias veces, sus pruebas cuentan una sola vez, con su mediana. Tras la depuración, el informe incluye 1.650 resultados de CPU y 1.151 de GPU de usuarios distintos.
• Portátil o sobremesa se determina por el hardware (CPU móvil o GPU de portátil) además de lo que indicó el usuario.
• Muestra mínima: un modelo necesita al menos 10 usuarios distintos para aparecer en una tabla, y una familia necesita 15 para aparecer en un gráfico.
• Los campos declarados por los usuarios (tipo de disipador, temperatura ambiente, modelo de portátil) se muestran tal como se introdujeron; agrupamos las variantes de escritura de gamas de portátiles y marcas de disipadores.

Este informe se actualiza cada trimestre. Las cifras anteriores reflejan datos hasta el 24 de septiembre de 2026.

Usa estos datos

Las tablas de modelos están disponibles como descarga CSV bajo la licencia Creative Commons Atribución 4.0 (CC BY 4.0). Puedes usarlas en artículos, vídeos, foros e investigaciones. Por favor, cita a ThermalStats y enlaza a esta página.

Cita sugerida: ThermalStats, «¿Cuánto se calientan realmente las CPU y GPU? Temperaturas reales de más de 2.600 pruebas de estrés», septiembre de 2026, https://thermalstats.com/es/blog/real-world-cpu-gpu-temperatures.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es una temperatura normal de CPU en carga?

En un equipo de sobremesa, un pico de 56–91°C en una prueba de estrés completa es normal; la mediana es 71°C. En un portátil, 66–98,5°C es normal, con una mediana de 88°C. Jugando, las temperaturas suelen quedar unos grados por debajo de estos picos.

¿Cuál es una temperatura normal de GPU en carga?

Las tarjetas gráficas de sobremesa suelen alcanzar 58–83°C (mediana de 70,5°C). Las GPU de portátil suelen alcanzar 62–87°C (mediana de 79°C). Menos del 1 % de las GPU de sobremesa de nuestros datos llegó a 90°C.

¿Cuál es una temperatura normal en reposo?

La CPU de sobremesa mediana está a 51,5°C en reposo y la GPU de sobremesa mediana a 42°C. Los portátiles están más calientes en reposo (unos 63°C la CPU y 49°C la GPU) porque sus ventiladores giran lentos con poca carga.

¿Son 90°C demasiado para una CPU?

En un portátil, no necesariamente: casi la mitad de las CPU de portátil llegan a 90°C en una prueba de estrés y la mayoría están diseñadas para ello. En un sobremesa, 90°C te sitúa en el 11 % de equipos más calientes: no es peligroso para la mayoría de los chips modernos, pero indica que tu disipador, flujo de aire o pasta térmica pueden mejorar. Consulta las temperaturas seguras de CPU y GPU para ver los límites de cada chip.

¿Refrigera mejor una AIO que un disipador por aire?

Con el mismo modelo de CPU, los usuarios de AIO de nuestros datos estaban 3,4°C más fríos que los de disipador de torre por aire. Ambos son mucho mejores que un disipador de serie, que funcionó unos 9°C más caliente que la torre por aire.

¿Qué CPU de sobremesa son las más frescas?

Entre las CPU con al menos 10 usuarios, el Intel Core i5-12400F (pico mediano de 56,5°C), el AMD Ryzen 5 5500 (60,5°C) y el Ryzen 9 5950X (62,8°C) fueron los más frescos. El Core i7-10700 (83,1°C) y el Ryzen 7 7700X (77,2°C) fueron los más calientes.

¿Cómo puedo comparar mis propias temperaturas?

Ejecuta la CLI gratuita de ThermalStats. Somete a estrés tu CPU y tu GPU, lee los sensores reales y muestra cómo se comparan tus resultados con los de otros propietarios del mismo hardware.

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